Отлично выглядеть, с удовольствием просыпаться по утрам, быть креативными и продуктивными в течение дня. Так бывает, если ночью вы спите сладко и крепко. Порассуждаем о том, почему это удается далеко не всегда и что можно предпринять, чтобы приблизиться к идеалу.
Ложиться пораньше
«Сегодня лягу спать пораньше» — сказать проще, чем сделать. По данным различных исследований, 30%-50% взрослых людей периодически испытывают проблемы с засыпанием или страдают от бессонницы. И даже те, кто следует рекомендациям и спит 7-9 часов в сутки, не всегда могут сказать, что отлично выспались, потому что значение имеет не только количество, но и качество сна. А оно, в свою очередь, зависит от многих причин. Например, от того, насколько последовательно вы соблюдаете режим, готовы ли отказаться от использования гаджетов в вечернее время, каков ваш уровень стресса, достаточно ли темно и тихо в вашей спальне. Не последнюю роль играет и качество воздуха. Если он чистый и свежий, засыпание происходит проще, сон становится более глубоким, а силы восстанавливаются быстрее.
Чаще проветривать
Приток свежего воздуха с улицы необходим. В закрытом помещении постепенно снижается концентрация кислорода и накапливаются посторонние запахи: жареной курочки с кухни, бытовой химии, парфюма, лекарств. Ночью чувствительность обостряется — уснуть, чувствуя раздражающий запах, очень сложно.
Проветривание нужно и еще по одной причине: когда обмен воздушных масс между помещением и окружающей средой нарушен, более вероятен обмен микробами, если кто-то из домочадцев болеет.
Но, к сожалению, надолго оставлять окно открытым можно далеко не всегда. Причины могут быть самыми разными: погода, табачный дым с соседского балкона, шум, комары, пыльца растений, холод.
Уменьшить количество пыли
Даже при тщательной уборке в помещении всегда присутствует пыль. Эти мельчайшие частицы не обязательно попадают в дом с улицы. Большой объем в составе пыли составляют ворсинки тканей, частички нашей кожи, шерсть домашних животных. Попадая на слизистые оболочки, они провоцируют заложенность носа и другие проблемы с дыханием, которые не способствуют здоровому сну.
Если влажность недостаточная (так часто бывает в отопительный сезон), пыль легко поднимается в воздух. Помешать этому процессу может принудительное увлажнение воздуха, а также мытье полов. Владельцам электрошвабр в этом плане повезло больше других. Им не приходится носить по квартире тяжелые ведра и вручную отжимать грязные тряпки. Аппараты для влажной уборки пола Kärcher берут всю неприятную работу на себя.
Электрошвабра всегда моет пол только чистой водой, которая подается на вращающиеся валики, а грязную тут же собирает с пола в бачок для грязной воды. Именно поэтому на полу не остается разводов, а мыть шваброй можно практически любое покрытие, даже паркет без контакта с грязной водой.
Взять под контроль качество воздуха
С этим справятся воздухоочистители Kärcher AF. Особенно внимательно рекомендуем присмотреться к прибору тем, кто испытывает трудности с засыпанием и часто чувствует себя «разбитым» уже в начале дня. Преимущества воздухоочистителей оценят также:
● жители районов с загрязненной атмосферой;
● родители детей со сниженным иммунитетом, которых нужно особенно беречь от вирусных инфекций;
● владельцы домашних животных;
● люди, склонные к аллергии;
● те, кто часто болеет респираторными заболеваниями или испытывает проблемы с дыханием;
● пожилые люди с нарушенной терморегуляцией, которые отказываются от проветривания из-за холода и сквозняков.
Kärcher AF затягивает воздушные массы из комнаты с помощью мощного вентилятора и пропускает через фильтры, расположенные внутри корпуса. От вас требуется только найти для прибора подходящее место в спальне, подключить его к розетке и нажать кнопку.
Весь остальной процесс происходит автоматически и не требует вмешательства человека. Прибор оснащен лазерным датчиком, который определяет наличие посторонних примесей. Результат демонстрируется на дисплее.
Внутри корпуса воздухоочистителей AF располагается многократная система фильтрации. Фильтры задерживают пыль (в т. ч. тонкую) и аэрозольные частицы. Антибактериальное покрытие материала фильтра уничтожает микроорганизмы, включая вирусы и споры плесени, а слой активированного угля устраняет запахи и задерживает пары химикатов, летучие органические соединения и прочие вредные вещества. Эффективность фильтрации составляет 99,95 % для частиц диаметром 0,3 мкм.
Качество воздуха можно проверить по цветовой индикации. Если рамка вокруг кнопки включения светится красным — атмосфера неблагоприятная, желтый цвет говорит о том, что качество воздуха улучшается, а голубой — что воздухоочиститель справился со своей задачей. Прибор работает тихо и не мешает спать, поэтому его можно поставить даже в детской.
Что еще нужно знать о воздухоочистителях
Приборы рассчитаны на помещения разной площади. Вспомните или уточните размеры своей комнаты, чтобы понять, какой именно воздухоочиститель вам подойдет.
Комната площадью 20 м2 – компактный воздухоочиститель Kärcher AF 20 с мощностью потока воздуха до 220 м³/ч.
Комната площадью 30 м2 – воздухоочиститель AF 30 с мощностью потока воздуха до 220 м³/ч.
Комната площадью 50 м2 – воздухоочиститель AF 50 с мощностью потока воздуха до 520 м³/ч.
Как видите, воздухоочистители не только способствуют повышению качества сна, но и решают различные бытовые задачи: избавляют от необходимости частой уборки, устраняют запахи в квартирах с котами, помогают бороться с аллергией. Если решили, что вам или вашим близким пригодится такой аппарат, переходите на karcher.ru, чтобы узнать все подробности!